Nathalie Larsson!

Nytt träningsschema

Ny månad, nytt träningsschema. Trots att jag kanske kommer strukturera om träningen helt inom en snar framtid hade jag tänkt att börja på nytt träningsschema nu när Februari är kommen. Innan körde jag ett enkelt överkropp- och underkroppsschema, väldigt simpelt men väldigt tråkigt. Eftersom jag älskar att träna ben och måste fixa nya personbästan i böj och mark tänker jag köra med fokuset på ben. Framsida lår och vader ena passet och baksida lår och rygg andra passet, två gånger i veckan. Idag körde jag framsida lår och tanken är att det ska bli baksida lår imorgon, beroende på om orken är på min sida då jag börjar jobba klockan 11. Marklyft är ändå något av det roligaste att köra så jag tycker att det borde vara värt att kliva upp någon timme tidigare för att hinna köra. Återstår att se! Sen kommer dagen bestå av fortsättning med ölpluggandet på jobbet, låter helt okej faktiskt!

 

Ölplugg

Med stort ansvar kommer hårt arbete. Hela kvällen samt några timmar idag har jag suttit och läst på om de olika ölsorterna vi har på Plektrum. Nu såhär när jag sitter och läser om olika ölsorterna får det mig att vilja lära mig dricka öl, vilket utbud det finns! Allt från öl med choklad- och sirapssmak till öl med bröd- och aprikossmak. Då mitt liv är totalt upp och ner just nu är det skönt att kunna ha någonting att fokusera på och ha mål att sträva efter och som det ser ut nu har jag så många planer och mål inför 2016. Jag har mitt jobb som bartender på Plektrum där jag trappar upp för varje pass jag gör och jag ser vilken utveckling jag har gjort, gör och kommer göra. På lördag ska jag på ett möte som kommer vara avgörande hur min utveckling inom träningen kommer bli. Så trots att mitt liv har varit ett helvete de senaste veckorna rent utsagt, har jag aldrig varit så målmedveten och fokuserad på det som kommer hända längre fram.

Nu känner jag att jag behöver ta bort mitt fokus från allt plugg och istället fokusera på att göra ett grymt benpass på gymmet. Ikväll står relax på Gustavsvik på schemat och det har aldrig kommit så lägligt som nu, bara få ta det hur lugnt som helst och få prata ut med min älskade vän.

 

Flex ger motivation

Rubriken säger allt. I flera år har jag tränat till och från men det är inte förrän nu jag har börjat tag kort, anteckna och följa min utveckling. Skillnad ser jag, motivation får jag. Det har synd att jag har jobbat så mycket som jag gjort då jag bara har suktat efter gymmet och jag känner att jag aldrig riktigt tar tag i det ordentligt och kör så många pass i veckan som jag ska. Ursäkter ursäkter, tiden finns alltid om jag vill, jag är inte tillräckligt bestämd och motiverad. När jag ser dessa bilder blir jag det. Någonting jag däremot har varit duktig på är att hela tiden skriva upp min träning, någonting som är väldigt roligt att se tillbaka på och se vilken utveckling jag har gjort. I Biceps Curl till exempel ökade jag vikten med 10 kg. Underbart att se. Imorgon är jag ledig fram till 19:00, inga ursäkter finns och då ska jag krossa framsida lår, rumpa och vader, otroligt taggad.

 

 

 

Toppen av trötthet

... Och där var ännu en jobbvecka avklarad. Samtidigt som jag tycker att veckorna går lite för fort just nu vill jag att det ska bli helg igen så fort som möjligt så jag får vara ledig. Jobb på Lasse-Maja fredag och lördag kombinerat med lite sömn har kommit ifatt mig idag och jag ligger helt utslagen på soffan med önsketänkande att få vara ledig imorgon och bara få sova. Tanken idag var att jag skulle parkera mig i soffan, med min vinbox och spela Black Ops 3, något som inte alls gick som planerat. I och med farsdag var vi iväg till både morfar och farfar för att gratta dem, så vare sig jag ville eller inte fick jag sitta och se glad ut och inte visa att jag hade kunnat somna sittandes. Väl hemma kunde jag äntligen få spela, något jag däremot gav upp fort eftersom jag dog hela tiden, mitt tålamod klarar helt enkelt inte av det. Inget vin behövdes heller då jag däckade i några timmar när jag egentligen hade planerat att titta på film. Jag får helt enkelt ta det till nästa helg, om jag inte jobbar.

Nästa vecka består enbart av jobb, fem pass på fyra olika ställen. Det jag däremot ska göra nu är att köra en favorit i repris och slå på en film och däcka i sängen. Dagens höjdpunkt!

 

 

Fullt upp

Här tillbringade jag min tid igår, i baren! Kvällen bjöd på studentfest och jag passade på att lära mig baren när det ändå var hyfsat lugnt och jag har nog aldrig haft roligare på ett jobb, det här vill jag fortsätta med! Att jag däremot fick total hjärnsläpp när någon ville ha en drink är en annan femma, det är bara att sätta igång med pluggandet så jag kan det utan och innan. Ikväll jobbar jag 17 timmars och har all tid i världen att lära mig alla drinkar så det ordnar sig. Imorgon ska jag in till Örebro en sväng på ett ärende sen jobbar jag på Lasse-Maja både fredag och lördag, är det lugnt då får jag säkert köra baren lite igen och då jävlar ska jag leverera!

Mitt liv består just nu enbart av jobb, träning och plugg och jag förvånar mig själv hur jag orkar med allt. Inte en lugn stund förrän på söndag då jag förhoppningsvis får vara ledig, men just nu känns det jävligt skönt att ha tankarna på just jobb, träning och plugg. Utan det springer tankarna iväg på helt fel saker och allt raserar, så att ha fullt upp är ingenting annat än positivt i mina ögon. Nu ska jag ta vara på mina två timmar innan jag måste iväg till jobbet, lite podcasts och packning står på schemat!

Kvällsjobb

Fredag och idag går jag in på sista jobbpasset på tredje jobbet denna vecka. Ikväll från klockan 19 kommer jag befinna mig på Lasse-Maja och jobba, väldiga kontraster jämfört med vården som jag annars jobbar inom. Om jag kommer få stå i garderoben, börja lära mig baren eller att servera vet jag inte så det kommer bli väldigt spännande. Jag kommer sluta runt 2 inatt så då åker jag hem och sover på en gång och imorgon står fotboll på schemat. Ljuset i mitt liv just nu är att få se AIK spela på plats imorgon 13:00, oavsett om de vinnereller förlorar. Senare på kvällen ska jag dränka alla veckans sorger i alkohol. För en gångs skull är värd det, för den här veckan har varit den värsta på väldigt lång tid.

Dagen efter förlust

Dagen efter guldstridsmatchen mot Göteborg. Det känns för jävligt, rent ut sagt. Matchen börjar bra och AIK har helt klart övertaget, de gör mål, men sekunderna efter gör Göteborg mål. Där tappade vi övertaget. I över en timme står vi och ser AIK bli totalt utspelade av Göteborg och redan där var chansen till guld borta. Att både Göteborg och Norrköping förlorar med många mål samt att vi vinner mot Örebro med mycket i målskillnad, det finns inte. Nog för att AIK har tagit sig så här långt på grund av tur, men den turen är över, vi snubblade på mållinjen once again och nu är det dags för Alm att avgå. Vinner vi inte mot ett lag som är nära på att åka ur Allsvenskan och som dessutom gav oss vinsten genom ett självmål, då är det någonting som inte står rätt till och då är det dags att fundera på att byta tränare. Jag är i val och kval om jag ska åka mot Örebro eller inte, trots förlusten kommer det garanterat bli många gnagare på plats och det känns som att det är någonting man inte vill missa.

Folk förstår inte hur en sån här förlust kan ta så jävla hårt, men när jag såg AIK förlora igår kändes det som hela min värld raserade och med gråten i halsen gick jag ensam tillbaka till bilen innan slutsignalen. Den där ilskan och den sorgen över att mitt AIK förlorade, det går inte att beskriva. Att det betydde så mycket för mig visste jag inte ens själv. Så här många matcher har jag aldrig varit på och sån här inbiten gnagare har jag aldrig varit, i både med- och motgångar. Nästa år hoppas jag på en rejäl förändring med nya spelare och definitivt ny tränare. Goitom kommer försvinna men Markkanen kommer tillbaka.

På två dagar fick jag hjärtat krossat två gånger. Vad enkelt det vore om jag inte var fotbollsintresserad.

 

 

 

 

Lazy Day

 

 

När humöret inte är på topp och motivationen sviker är det helt okej att ta en dag från gymmet och istället gömma sig under täcket. Visserligen har jag varit borta från gymmet hela helgen men ibland orkar jag inte, även fast gymmet är det ställe jag älskar att vara på. Den här helgen har bestått av för lite träning och för mycket skitmat, men ibland får man. Tanken var att jag skulle träna idag och köra en sista runda på mitt träningsschema men jag skjuter upp det tills imorgon. Redan när jag vaknade imorse kände jag hur jag bara ville ta en dag med film, musik och poddar och så fick det också bli. Vanligtvis brukar jag bortse från dålig motivation och köra på ändå, för mig skulle det aldrig funka annars, motivation eller inte, it has to be done. Men ibland funkar det helt enkelt inte, men sen vet jag inte om jag kommer stå och göra knäböj på gymmet ikväll, det är ingen som vet. Men nu vill jag bara ligga kvar i sängen och låta Slipknot skrika i lurarna.

Men för att vara lite positiv i alla fall så vann AIK med 2-1 hemma mot MFF och vi är fortfarande med i guldstriden. 3 poäng efter Peking och 1 poäng efter sillstryparna, jag ger inte upp hoppet förrän det är kört på riktigt. Hur som helst är vi klara för Europa League nästa säsong, råttorna är överallt!

 

Att planera träningen

Någonting jag har blivit väldigt fäst för är Podcasts. Igår när jag satt på jobbet, rastlös och inte alls på plugghumör, fick jag för mig att börja lyssna på Podcasts. Att först lyssna på Radio Råsunda med Stefan Ishizaki och om hur han tog sig från Division 4 till Allsvenska AIK som 16-åring och om hur AIKs nuvarande tränare Andreas Alm var en väldigt gnällig och målinriktad AIK-spelare, det kändes väldigt givet. Men imorse började jag lyssna på Träningspodden med Jessica och Lofsan. Jävlar vad motiverande! Avsnittet jag precis har lyssnat klart på handlade om hur man lägger upp sin träning på rätt sätt, om hur många gör misstaget att ha för många mål samtidigt och om hur man ska våga rikta in sig på ett mål i taget, under loppet på tre månader. Det fick mig att tänka till lite, för det är någonting jag egentligen inte har tänkt på förut. Samtidigt som jag vill köra hård styrketräning och få synliga resultat, vill jag få upp min kondition och kunna springa långa lopp utan att vara färdig att avlida. Jag kan tänka mig att dessa två är vanliga mål men jag tycker egentligen inte att de går hand i hand. Nu är jag också inne i en period då jag inriktar mig mycket på ben och har delat upp ben i tre olika pass. Baksida lår och framsida lår, tredje benpasset kör jag egentligen bara benövningar jag känner för, provar på nytt och försöker slå tidigare PB. Man kan säga att just nu kör jag hård styrketräning som involverar hela kroppen, samtidigt som jag riktar in mig lite extra på benen och lägger in extrapass för just benen, samtidigt som jag försöker förbättra min kondition rejält. Jag kanske borde våga kliva ur min bekvämlighetszon och köra det periodvis? Någonting att fundera på. Just nu har jag dock mitt träningsschema som jag tycker funkar relativt bra och tänker fortsätta med det några veckor till för att sedan kolla upp om jag har fått något större resultat på mina ben efter att ha ökat benpassen. Spännande!

På tal om styrketräning, löpning och allt vad det nu är, så ska jag ta mig till gymmet allldeles snart för att köra just löpning och idag känner jag för att bli riktigt jävla slut så därför får det bli intervaller. Jag blir slut bara jag tänker på det.

 

Morgon

Godmorgon! Idag vaknade jag förvånansvärt tidigt för att vara jag, något som faktiskt är väldigt skönt. Då jag börjar jobba vid 11 idag och inte slutar förrän 18 ikväll tar jag vara på tiden och sitter och skriver upp lite jobb och annat i almanackan samtidigt som jag dricker lite kaffe. En del av mig vill väldigt gärna springa upp på lillebrors rum och spela Call of Duty fram till jag börjar jobba men den karamellen måste jag suga på ett tag. Prioriteringen från min sida känns inte så stabil i nuläget. Anyway, då jag har turen (och oturen) att ha ett väldigt lugnt jobb mestadels, kommer matteboken följa med så jag kan bara anta att jag kommer få lite plugg gjort också, två flugor i en smäll med andra ord! Ikväll, precis som alla andra föregående kvällar denna vecka, var tanken att jag skulle bege mig in till Örebro på lite ärenden men vi får se hur det blir med det ikväll, om jag orkar eller inte. Annars kommer det en dag även imorgon.

Math

Efter ett avklarat konditions- och magpass är det dags att once and for all sätta fart med pluggandet igen. Precis som i våras ska jag göra högskoleprovet i slutet av oktober och jag måste därför fräscha upp matteminnet lite. Det känns som att vara tillbaka i skolan igen och matte är någonting jag absolut inte saknar. Men jag får helt enkelt bita i det sura jävla äpplet och räkna på. Matte är ändå lite roligt när poletten väl har trillat ned och man börjar fatta lite, fast det vill jag inte gärna erkänna för folk, att gilla matte är väl inte ens mänskligt? Lite pluggande varje dag bör räcka för att hinna med allt innan högskoleprovet. Jag har ändå gått på Thoren Business School så att plugga borde väl vara det minsta problemet i mitt liv just nu?

View

Förklaring behövs nästan inte. Vad är Sverige i jämförelse med detta?

GIF Sundsvall - AIK

Ännu en match spelad och ännu en seger, vilket betyder att AIK är inne på sin nionde raka seger i Allsvenskan. Något som inte har hänt ett allsvenskt lag på över 20 år, då Norrköping spelade sig till sin nionde raka seger. Frågan är dock om jag tycker att AIK förtjänar att, just nu, vara näst bäst i Europa om man tittar på flest raka matchvinster? Vi har några grymma spelare, bland annat Carlgren i mål, Bangura som ger 100 procent, Goitom och Etuhu (som båda var avstängda kvällens match). Brustad är väl duktig han också, ibland. Ikväll handlade det endast om tur då det bara var en tidsfråga innan Sundsvall skule göra mål, vilket de faktiskt aldrig gjorde och det förvånar mig. Jag satt på spänn i 90 minuter och den här lättnaden när andra halvleken blev avblåst och det stod 0-2 var fantastisk. Nionde raka segern, det här kommer vi ta hem. Nästa match är mot Brajen, ett lag som vi definitivt bör vinna mot. De svåraste matcherna att vinna, och som kommer vara avgörande, är mot Malmö samt Göteborg, så jävla nervkittlande. Sista oktober och sista matchen kommer spelas i Örebro och det kommer bli så jävla fantastiskt att få se AIK krossa Örebro live. Med en match mindre spelad än Göteborg ligger AIK tvåa med en mindre i målskillnad än Norrköping. Det jag önskar mest av allt nu är att Elfsborg krossar Göteborg på hemmaplan i morgondagens match. Då jävlar är guldet vårt.

 

 

 

Sömnproblem

Halv två och jag sover fortfarande inte. Jag känner att detta börjar bli smått irriterande och jag börjar fundera på om jag har sömnproblem av något slag. Ända sen jag kom hem från Spanien har jag haft svårigheter att sova, speciellt de nätter då jag vet att jag måste upp tidigt. Men hur som helst, imorgon måste jag upp i skaplig tid då jag och Matilda ska åka in till stan en sväng där jag bland annat ska klippa mig. Hur det kommer bli vet jag inte utan jag kommer låta henne få lite fria händer. Sedan är jag ute efter lite ramar som jag ska ha till en speciell grej (förhoppningsvis) snart. Något som kommer bli helt fantastiskt snyggt men som kommer provocera väldigt många. Något som kommer göra mitt rum lite mer svartgult, någon som kan gissa?

De resterande dagarna den här veckan ser ut att bli uppbokade allihopa med jobb, fotboll, fransförlängning, logfest och allt vad det nu är. Det känns som att allt börjar ordna upp sig efter Spanien vilket känns skönt, även fast jag hellre hade önskat att jag befann mig i ett varmare land just nu.

 

 

Examenstal

"1 027 dagar, 3 timmar och 25 minuter. Och nu står vi här idag, och ska ta studenten.  

Jag kommer ihåg när vi började ettan för tre år sen. Jag gick in med inställningen att börja om på nytt, med ny skola och en ny stad. Jag gick in med inställningen att inte visa att jag egentligen var den här blyga tjejen som inte ville säga något. Jag insåg snabbt att det inte gick hur mycket jag än önskade det. Hur mycket jag än önskade att jag kunde knäppa mina fingrar och vara den här tjejen som hörs och syns för en gångs skull. Men jag kan inte ändra på den jag är.

Att komma till Örebro, till en klass med många nya människor och många olika personligheter. Det var inte lätt som en liten tjej från Frövi. Att dessutom inte känna någon blev en otrygghet. Dag efter dag i en veckas tid försökte jag hitta mina framtida vänner, de vänner jag skulle umgås med i tre år, de vänner jag skulle gå igenom medgångar, så väl som motgångar med.  Dag efter dag fick jag höra av mina andra vänner hur de hade hittat sina framtida vänner. Dag efter dag växte viljan att byta skola.

Men jag gav inte upp. Jag kom in på Thorén Business School av en anledning, det tänkte jag inte släppa på i första taget. Idag, är det någonting jag är väldigt stolt över.

Åren gick och jag lärde mig allt från ubåtskränkningar i svenskt vatten till konsten att tala. Många frågar sig varför vi ens lär oss vissa saker, ”det känns så jävla onödigt!” Idag står jag här och tänker tillbaka på dessa år och inser att allt vi har lärt oss är till nytta. Vissa mer, vissa mindre, vissa vi inte ens tänker på. Jag själv har lärt mig mycket. Jag har hittat mig själv på riktigt och jag har lärt mig vem jag är och vem jag vill vara. I en klass med olika personligheter har jag äntligen förstått vilken personlighet jag är.

Vart tog åren vägen? Från att börja förskoleklassen som 6-åring, till att gå ut gymnasiet och ta studenten som 19-åring. Jag kan inte beskriva känslan med ord, känslan av att ha klarat sig igenom alla år, känslan av att ta studenten. Dessa år har varit fantastiska, hela skolgången har varit fantastisk. Vi har gått igenom så mycket och vi har tillsammans tagit till oss kunskap som hjälper oss framåt i livet. Vi har skapat minnen.

Det finns många milstolpar i vårt liv. Bli arton, flytta hemifrån, skaffa barn. Idag har vi passerat en av dem, vi har tagit studenten. Imorgon kommer vi vakna upp efter den här fantastiska dagen, vad kommer hända nu? Studera vidare? Resa utomlands? Imorgon kommer vi vakna upp och ha alla möjligheter att uppfylla våra drömmar. Resa jorden runt, lära oss fem nya språk, studera till läkare. Det enda som kan stoppa oss är vi själva.

Livet är som en bok. Vi har precis avslutat ett långt kapitel i vårt liv, för att kunna gå vidare till nästa. Vem vet vad som står på nästa sida? Vem vet vad morgondagen har att erbjuda? Det är det som är tjusningen, vi vet inte. Vi har själva möjligheten att avgöra vad vi vill läsa, vad vi vill göra med våra liv. Ta den här chansen, och skriv en jävligt bra bok!

1 027 dagar, 3 timmar, 25 minuter, fy fan vad vi är grymma!"